花といっしょ 2016年09月14日
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軽く筋トレ
運動量が少なく、足は細く、筋肉のあまりないちいちゃい子。
ずいぶん以前に、座って、立ってを繰り返すことは後ろ足の筋トレになる、目にした覚えがあります。

その時はまだ小さかったので、もうちょっとしてから真剣になろうとスルーしていましたが、そろそろかと、ほぼ毎朝、10回くらいづつ、座って立ってを繰り返しています。


後ずさりも筋トレになるらしいです。
怖がりなので、後ずさりは日常的にやってますから、これは一石二鳥(^^ゞ


細目かな。
おちりは小さめ


おやつ持って、スワレ、タッテって言われるの。
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【2016/09/14 23:41 】 | 未分類 | コメント(4) | トラックバック(0) | page top↑
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