花と暮らすようになって、極端に睡眠時間が減りました。
絶対的に早起きになりましたし、ブログを始めたことも、そうだと思います。
でも、楽しくてやってることだし、無理できるなら、まぁいいか、と思っていたのですが・・・


先日、医師から、寝不足状態が続くと、ホルモンバランスが崩れ、ウイルスに冒されやすくなり、抵抗力が弱まり、と、良いことがない。
なるべく６時間は睡眠を取るように、と言われました。


そういえば、最近、口内炎ができやすくなりました。
単に、年齢？と思っていたけど、寝不足もあるのかもしれません。

このアドバイス以来、少しでも長く眠るように心掛けています。
３０分違うだけでも、身体がずいぶん楽です。

ただただ、ぼ～っとしがちなのですが、ぼぉ～っとするなら、寝ましょうってことです。


例の公園、耳は緊張していますが、お友達来ないかなと待っています。


待ちくたびれたようで、くつろいでます。



最近おかあしゃん、あたちの寝顔見ながらぼ～っとしなくなったの、と言う花に、ぽちっと応援よろしくお願いいたします。
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